Recomendación sobre la Diabetes tipo 2
Coma por lo menos 5 porciones de frutas y de verduras todos los días.
Incluyen alimentos en las comidas con alto contenido de fibra, granos enteros, tales como el arroz integral, pastas integrales, granos, guisantes/arvejas y panes y cereales. Las batatas o camotes son también una buena opción.
Elija aderezos bajos en grasa o sin grasa como queso parmesano rallado bajo en grasa, salsa, requesón con hierbas, salsa sin grasa/baja en grasa, crema agria baja en grasa, aderezo para ensaladas bajos en grasa o yogur.
Seleccione carnes magras como el pollo y el pavo sin piel (cuero), pescado, cortes de carne magra (milanesa de bola, aguja, lomo, carne molida de res magra—no más del 15% grasa) y los cortes de carne de cerdo magra (lomo, chuletas, jamón). Elimine o recorte toda la grasa visible. Quite la piel de las aves de corral (pollos) cocidas antes de comer.
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ResponderBorrarEs importante saber sobre esta enfermedad, mi madre sufria de ella y se inyectaba insulima y tomaba pastillas gracias a Dios ya no usa nada y se controla alimentandose bien y tomando remedios naturales
ResponderBorrarMe parece muy interesante su tema compañera, ya que es una enfermedad que esta afectando tanto a niños como adultos, Gracias por tan valiosa información
ResponderBorrarGracias por este blog, en la cual tomaremos consciencia para prevenir esta enfermedad.
ResponderBorrarEs muy importante tener en cuenta esta información como sabemos las persona diabeticas nesecitan una alimentación adecuada para una mejor salud me gusto mucho su blog.
ResponderBorrarHay muchas personas que sufren de esa enfermedad y no están concientes de lo malo q es buena saber toda es información
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